Karen Marie Håkonsen har seieren til langløpscupen innen rekkevidde, og stiller til start på Trysil til helga. Her forteller hun om overgangen fra distanse til langløp via et brudd i hofta.
Navn
Karen Marie Håkonsen
Årsmodell
1999
Tidligere meritter
29. plass i Birkebeinerrennet
12. plass på 20 km i NC Senior
2. plass Sjusjøen skimaraton
Hoved- og delmål for 2024:
En topp 30-plassering i Ski Classics
Etter to 4.plasser i Skiplukkern Langløpscup Innlandet leder du cupen sammenlagt, bare noen få hestehoder foran nr. 2 og 3. Har dette blitt til ved en tilfeldighet, at du nå står på skuddhold til å stikke av med ledertrøya og førstepremien, eller har du lagt merke til og sett deg ut denne cupen tidligere i vinter?
Det er faktisk helt tilfeldig, hadde ikke fått med meg at det skulle være en langløpscup før etter Budorrennet. Men syns det er utrolig kult og morsomt konsept og håper enda flere stiller til start neste år. Med en gang jeg fikk med meg at det var en langsløpscup bestemte jeg meg for å stille på alle rennene. Både fordi det er gøy med cuper, men også fordi jeg syns alle tre rennene er veldig fine.
Hva gjør at du kommer til start på Trysil Skimaraton, og med det gjennomfører samtlige tre renn i cupen? Hva tror du om konseptet?
Jeg har gått Trysil skimaraton en gang tidligere, i 2016, men husker det rennet som utrolig fint. Vi har hytte i Trysil og der mye på vinteren så må selvfølgelig stille til start på «hjemmebane». Trysil skimaraton er også fin gjennomkjøring før Vasaloppet om to uker.
Jeg har absolutt tro på at denne cupen kommer til å slå ann i årene framover. Det er en fin måte å få enda flere til å stille på start i rennene og muligens øke konkurranseinstinktet enda et hakk også for mosjonister.
Du er etter det vi forstår nå en del av Team Næringsbanken Stora Enso. Hvordan legger du opp treningshverdagen din? Jobb, studier osv. Har du en egen trener som legger opp treningsprogram til deg?
Jeg tar mastergrad på Norges Idrettshøyskole og jobber i Bull Aktiv, så hverdagen går stort sett slag i slag. Jeg legger opp treningen etter hvordan ukene mine ser ut slik at totalbelastningen ikke blir for høy. Jeg legger opp treningsprogrammet selv, men får ofte tips av de andre på laget.
Hvordan har treningshøsten vært? Kan du røpe noe om hvilke treningsprinsipper/filosofier du styrer treningen din etter?
Treningshøsten har gått veldig bra, bare litt småskader her og der. Flytta til Oslo nå i høst, så høsten har blitt brukt godt på å lære meg hovedstadsfolkets rulleskirunder (det er mange, journ.anm.) og bli kjent i marka med joggeskoene på. Jeg liker ofte å trene ganske mye mengde i to uker også slippe opp uka før viktige renn for da føler jeg at jeg får overskudd. Men for meg består en vanlig treningsuke som regel av en langtur på 3-5 timer, to hardøkter og en styrkeøkt.
Hva vil du si at er dine styrker som skiløper? I følge EQ Timing har ikke resultatene dine i fristil stått noe tilbake for dem i klassisk? Har du nå gjort en overgang til langløp med laget ditt, eller har du distanserenn i bakhode, i tillegg, når du trener og planlegger fremtidige renn?
Før gikk jeg NM og NC og satset allround, men i 2022 bestemte jeg meg spontant for å gå Vasaloppet. Det var så gøy at jeg bestemte meg etter rennet for å gå over til langløp. Men sesongen 2022/23 uteble da jeg falt på rulleski i oktober og fikk brudd i hofta. Det var en lang opptreningsperiode, men denne sesongen har jeg endelig kunne gå renn igjen og det er veldig gøy. Vil si min styrke som skiløper er utholdenhet, desto lenger desto bedre!
Har du troa på at du skal klare å stikke av med totalseieren, eller frykter du at det kommer inn noen «dark horses»?
Ingenting er avgjort før man kommer i mål, så det blir spennende. Jeg skal iallfall gi alt og ha det gøy!
